ラフターヨガとは?

笑いとヨガの呼吸法(腹式呼吸)を組み合わせた簡単なエクササイズです。

笑うことで多くの酸素を自然に身体に取り入れることができます。

1995年インドの医師マダン・カタリアが考案した健康法です。

「作り笑い」と「本物の笑い」を身体は区別しないので、笑いを練習するだけで本当に笑った時と同じような効果が得られるという科学的根拠があります。

子どもからお年寄りまで、いつでもどこでも誰でも手軽にできる楽しいエクササイズです。

効果効能

・ストレス解消

・血行促進

・免疫力アップ

・NK細胞増加でガン予防

・アンチエイジング

・ダイエット効果

・コミュニケーション力アップ …その他


体験会

地域や職場で「笑いヨガ」を体験したい!など5名様以上のグループであればリーダーを派遣します。

講師料:1時間以内10000円から(交通費別途)

(内容など詳細は、ご相談ください。)


開催中の笑いクラブ

馬場笑いクラブ

開催日時:毎月第2火曜日
:::::10:30〜12:00
会場:馬場公民館
(福岡県北九州市八幡西区上上津役2丁目1−21)
駐車場:有り

開催日時が変更になる場合がありますので、参加希望の時はお問い合わせ下さい。