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活動レポート

笑いヨガ(ラフターヨガ)とは?

笑いとヨガの呼吸法(腹式呼吸)を組み合わせた簡単なエクササイズです。

笑うことで多くの酸素を自然に身体に取り入れることができます。

1995年インドの医師マダン・カタリアが考案した健康法です。

「作り笑い」と「本物の笑い」を身体は区別しないので、笑いを練習するだけで本当に笑った時と同じような効果が得られるという科学的根拠があります。

子どもからお年寄りまで、いつでもどこでも誰でも手軽にできる楽しいエクササイズです。

効果効能

・ストレス解消・血行促進・免疫力アップ・NK細胞増加でガン予防・アンチエイジング・ダイエット効果・コミュニケーション力アップ …その他

講演会・体験会

地域や職場で「笑いヨガ」を体験したい!など5名様以上のグループであれば承ります。

講師料:¥10,000-/1時間(交通費別途)

内容など詳細は、ご希望に限りなく添えますように努めますので、どうぞご相談ください。

馬場笑いクラブ

月に一度、気持ちをリセット!一緒に笑って楽しい時間を過ごしましょう。ベビーから大先輩まで幅広い方が参加されています。

●日時:毎月第2火曜日
   10:30-11:30

●場所:馬場公民館
(上津役小学校近く)
住所:福岡県北九州市八幡西区上上津役2丁目-1-21

●費用:300円(公民館使用料・冷暖房費等)

お問い合わせ

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